Hablemos

Cada programa especifica el nivel recomendado. Los hay para principiantes (sin material, progresión suave) y para personas con experiencia previa que buscan programas más exigentes.

Escríbeme antes. Te ayudo a elegir el programa que más se adapta a tu objetivo y situación, sin ningún compromiso.

Son PDFs descargables, diseñados para imprimirse o consultarse desde el móvil. Incluyen ejercicios con descripción, tablas de progresión semanal y notas de ejecución.

Sí — de hecho el bundle Entrenamiento + Nutrición está diseñado para que ambos programas funcionen de forma complementaria.